반응형 분류 전체보기70 운동 다이어트할 때 먹으면 좋은 음식 BEST7 총 정리 운동 시 먹으면 좋은 음식 운동할 때 먹으면 도움 되는 음식 다이어트할 때 먹으면 좋은 음식 저칼로리 고단백 음식 안녕하세요, 루키입니다. 오늘은 운동을 좋아하는 사람으로서 헬스 후 혹은 조깅이나 운동 후 먹으면 좋은 음식에 대해 정리해 봤습니다! 운동 시 운동할 때 먹으면 좋은 음식 정리 1.삶은 달걀 흰자의 칼로리는 약 20kal리로 낮고 단백질 함량이 높다. 2.닭가슴살 닭 가슴살은 고기종류 중 소고기 다음으로 단백질이 많고 소화흡수가 잘되어 기력회복,두뇌 활동에 좋다. 3.녹차 카테킨 성분이 체지방을 분해하고 감소시켜 다이어트 효과가 있고 심장병 당뇨병 살균 효과가 있다. 4.파인애플 100g 당 23kcal로 저칼로리르 자랑하며 고기와 함께 섭취 시 피로해소에 도움이 된다. 5.바나나 콜레스테롤.. 2023. 9. 12. 첫 줄 첫 글 앞으로 좋은 라이프 스타일 관련 글쓰기로 찾아뵙겠습니다.^^ 2023. 6. 3. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음 반응형
